เรื่องราวชุมชนที่รวมตัวกันวัยเกษียณ พวกเขาพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าเขายังไม่แก่จนไม่สามารถทำอะไรได้ โดยการก่อตั้งทีมเชียร์ลีดเดอร์ขึ้นมา มาร์ธา เธอกำลังป่วยด้วยโรคมะเร็งเธอจึงย้ายจากนิวยอร์กไปยังชุมชนวัยเกษียณที่เรียกว่าซันสปริงในจอร์เจียและได้เข้ากลุ่มเต้นเชียร์จากการทำเป็นงานอดิเรก จนจริงจังมากขึ้นถึงขั้นสมัครการแข่งขัน พวกเธอจึงต้องจากเชียร์ลีดเดอร์วัยรุ่นให้มาสอน เรื่องราววุ่นๆจึงได้เกิดขึ้น

http://178.128.26.116:8080/hls/2019M Poms (2019) เชียร์ลีดเดอร์ วัยทอง.mp4/index.m3u8